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孕晚期每天走多少步合适:打造健康孕妇的步数指南
来源:http://www.catano.cn  日期:2023-11-22
没有具体数据表明孕晚期每天走多少步合适。孕妇应根据体质安排活动量,一般5000步较适合。孕晚期孕妇肚子大,行动不便,但应适量运动,以防血液循环受阻及胎儿头部入盆。孕妇应根据身体情况合理安排运动量,如行走,走5000步左右。行走有助于促进血液循环、胃肠蠕动及心肺功能,可减少便秘、控制体重及加速胎儿头部入盆。建议孕妇在家人帮助下适当走路,避免过快、湿滑地。

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